✔️ معلومات عن تساقط الشعر :
🔹يفقد كل إنسان بشكل طبيعي مايعادل 50-100 شعرة في اليوم.
🔹في الأيام التي نغسل فيها الشعر يمكن ان نفقد حتى 250 شعرة .
🔹لا يجب تجنب غسل الشعر خشية تساقطه لأنه يسقط بكل حال ولكن ليس غسله يوميا لأن الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس ضرورية لصحة الشعر .
✴️ أسباب تساقط الشعر ✴️
♦️ الأسباب العضوية:
➖ الحمل
➖متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
➖اضطرابات الغدة الدرقية
➖أمراض المناعة الذاتية
➖الأمراض الجلدية مثل الصدفية
➖ انقطاع الطمث
♦️الأسباب الجسدية النفسية:
➖الضغط النفسي الشديد
➖ القلق و التوتر
➖انخفاض حاد في الوزن في فترة قصيرة من الزمن
➖تعب بعد الولادة و الرضاعة
➖تأثيرات جانبية لعدة أدوية
➖نظام غذائي سيء او عامل وراثي
♦️ الأسباب التجميلية:
➖صبغة الشعر
➖استخدام علاجات كيميائية لتمليس الشعر المجعد
➖استخدام مجففات الشعر
➖تجفيف الشعر بالمنشفة بعنف و قوة
➖استخدام مشط ذو اسنان متقاربة عند تمشيط الشعر و هو مبلل.
✳️ فحوصات الدم اللازمة لمعرفة الأسباب✳️
◀️الهرمونات
Testostérone , FSH, LH , prolactine
◀️هرمونات الغدة
TSH, T3, T4
◀️الفيتامينات و المعادن
Zinc , vit A , vit D
◀️الحديد
✴️أهم العناصر الضرورية لصحة الشعر✴️
🔹البروتين 🔹
يشكل 88% من تكوين الشعر و يسمى بالكيراتين فإن كنت لا تحصل على البروتين الكافي من الغذاء فذلك يؤثر على صحة و نمو الشعر.
🔹الحديد🔹
نقصه يسبب تساقط الشعر لأنه يسبب فقر الدم و أيضا يدخل في عملية إنتاج البروتين.
🔹الفيتامين D🔹
نقصه يؤدي الى التساقط لأنه يساعد على نمو جذور الشعر بشكل سليم .
🔹الزنك🔹
يعتبر من العناصر الضرورية لنمو الشعر
🔹 مجموعة الفيتامين B🔹
مهم لتحفيز انتاج الهيموغلوبين في الدم الذي ينقل الأكسجين ويزيد من تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس.
🔹الفيتامين E🔹
ضروري لتحفيز وظائف فروة الرأس
✴️ أهم الأغذية للحفاظ على صحة الشعر✴️
✔️ الأسماك لاحتوائها على الاوميغا 3
✔️ الحليب و مشتقاته لاحتوائهم على نسبة عالية من البروتينات و المعادن و الفيتامينات ومصدر ممتاز للحديد و الكالسيوم و المغنزيوم و الزنك .
✔️البيض
✔️ السبانخ و الفواكه
✔️ الشمندر
✔️ القمح
✔️ البطاطا الحلوة
✔️ المكسرات
✅نصائح:
◼️ اغسلوا شعركم من 2الى 3 مرات في الاسبوع
◼️ الشعر الرطب اكثر هشاشة من الشعر الجاف
◼️كلما كانت قوة مجفف الشعر اكبر كلما تضرر الشعر بسرعة اكبر
◼️اترك شعرك طلقا قدر الإمكان لأن ربطه بالاربطة المطاطية يؤدي الى تكسر الشعر و سحبه من فروة الرأس.
◼️ تجنبوا السهر لأنه عند النوم و الظلام فقط تفرز الهرمونات المفيدة للجسم
◼️للشابات تجنبوا صبغ الشعر لون الشعر الطبيعي هو نعمة من عند الله فلا تخسروه.
◼️تجنب الحمية الغذائية السريعة
◼️بلل شعرك قبل الدخول إلى البحر او حوض السباحة
◼️لمن يعاني من تساقط شديد و كانت تغذيته سليمة و يعتني بشعره بشكل طبيعي عليه بأن يقوم بفحص هرمونات الغذة الدرقية.
 |
| إضافة شرح |
![top-ad](<a title='banner' href='https://squeeze-template.blogspot.com/ncr/' target='_blank'> <img src="https://3.bp.blogspot.com/-A3NTM7cWT_Y/W08IP15yk1I/AAAAAAAAAX0/EqgxzNN8XnsQcEPksjHQ0MQc6IQ2twiuACK4BGAYYCw/s1600/Banner.png" alt="banner" title="banner" /> </a>){kind=link}
مقال جميل استفدت كتير منه
ردحذفربنا يباركم فيكم
ردحذفهنجرب المكتوب وياارب يجيب نتيجة فعالة معانا
ردحذفطب بالنسبة لعمليات زراعة الشعر كويسه ولا اي الدنيا عشان في ناس عايزه تعملها ولا بلاش
ردحذف